Созылмалы простатит

Простатит - қуық асты безінің (простата) қабынуы және өте кең таралған ауру. Әртүрлі дереккөздерге сәйкес, күшті секс өкілдерінің 35-45% онымен кездеседі. Сонымен қатар, ауру негізінен 20 жастан 50 жасқа дейінгі, яғни өмірдің шыңында, белсенді жыныстық өмір кезеңінде ер адамдарға әсер етеді.

Қуық асты безінің негізгі қызметі – сперматозоидтардың түзілуіне қатысу. Оның көптеген безді түйіршіктері сперматозоидты сұйық, тұтқырлығы азырақ ететін және сперматозоидты қоректік заттармен қамтамасыз ететін, олардың белсенділігі мен өміршеңдігін қамтамасыз ететін секреция бөледі. Ұрық сұйықтығы қуық асты безіне ағып, осы секрециямен байып, қозу кезінде уретраға (уретра) құйылады. Қуық асты безінің бұлшықет талшықтары жыныстық қатынас кезінде сперматозоидты «итеріп шығаруға» қатысады. Осылайша, простата аурулары, соның ішінде. простатит, ерлердің жыныс аймағына әсер етеді, потенциалға әсер етеді, сперматозоидтардың сапасын нашарлатады және ұрықтандыру қабілетін төмендетеді.

Қуық асты безі жамбас сүйектерімен шектелген тығыз кеңістікте, адамның күнделікті функцияларына қатысатын басқа органдардың жанында орналасқан. Сондықтан қуық асты безінің қабынуы басқа физиологиялық процестерге әсер етеді. Осылайша, уретраның жоғарғы бөлігі (уретра) простата безі арқылы өтеді, сондықтан простата ауруы жиі ерлерде зәр шығару проблемаларына әкеледі, олар жиі бола бастайды және процестің өзі ауыр және қиын. Қуық асты безінің артқы жағы тік ішектің қабырғасына жақын орналасқан, сондықтан ол қабынған кезде іш қату да пайда болуы мүмкін.

Простатиттің басқа несеп-жыныс ауруларына ұқсас белгілері бар (простата аденомасы, цистит, уретрит және т.

Простатит түрлері

Қабыну процесінің ауырлығына және аурудың ұзақтығына байланысты простатит екі түрге бөлінеді: жедел (ұзақтығы 3 айдан аспайтын) және созылмалы. Жедел простатиттің себептері, әртүрлі кезеңдердегі бездегі өзгерістердің ерекшеліктері, белгілері жақсы зерттелген және емдеудің жеткілікті тиімді әдістері жасалған. Созылмалы простатитке қатысты, бүгінгі күні жауаптардан гөрі көп сұрақтар бар - бұл аурудың диагностикасына да, еміне де қатысты.

Жедел простатит: белгілері, кезеңдері, себептері

Жедел простатит ерлердің 5-10%, көбінесе 20-42 жаста кездеседі. Дұрыс емдеу кезінде ауру 3 айдан аспайды. Простатит белгілері өте айқын, бұл көп жағдайда науқасты дереу дәрігермен кеңесуге мәжбүр етеді.

Жедел простатит келесі таңқаларлық белгілермен сипатталады:

• Жергілікті көріністер іштің төменгі бөлігінде, перинэяда, пениса, тік ішекте ауырсыну болып табылады, ауырсыну төменгі арқа мен құйрық сүйегіне сәулеленуі мүмкін. Қуық асты безінің қабыну ісінуіне байланысты без арқылы өтетін уретраның люмені тарылып, зәр шығару кезінде қиындық пен ауырсынуды тудырады. Несептің жедел іркілуі дамуы мүмкін, бұл жағдайда науқас өздігінен зәр шығара алмайды (ауруханаға жатқызу және катетерді енгізу қажет).
• Жалпы – жоғары температура, әлсіздік, шөлдеу, жүрек айну, құсу, сананың бұлыңғырлануы және т. б.

Жедел простатиттің үш түрі (немесе басқаша оларды кезең деп атауға болады) бар: катаральды, фолликулярлық және паренхималық. Қуық асты безінің абсцессі (ойық жарасы) да жеке форма ретінде анықталады (Н. А. Лопаткин, 2002). Олар простата тінінің зақымдану тереңдігімен, қабыну процесінің ауырлығымен және аурудың белгілерімен ерекшеленеді:

1. Біріншіден, экскреторлық түтіктердің шырышты қабаты әсер етеді - простата секрециясы уретраға шығарылатын түтікшелер. Катаральды простатит дамиды.
2. Секрецияларды өндіруге жауапты бездердің өздері қабынуға қатысады - фолликулярлық простатит.
3. Қабыну органның көп бөлігіне таралады - паренхимальды простатит дамиды.
4. Жедел простатиттің ағымы абсцесс дамуымен қиындауы мүмкін - простата абсцессі. Бұл аурудың ең қауіпті түрі, себебі. . . тиісті емдеу болмаған кезде инфекция қанға ене алады - микробтар бүкіл денеге таралады және қанға жұқтырады (сепсис дамиды) өлімнің жоғары ықтималдығымен.

Простатиттің себептері

Жедел простатиттің негізгі себебі инфекция болып табылады. Көп жағдайда қоздырғыштар простатаға уретрадан көтерілу жолымен енеді. Бұлар болуы мүмкін:

• жыныстық жолмен берілетін инфекциялар: гонококктар (гонореяның қоздырғыштары), хламидиоздар, трихомонадтар, уреаплазмалар және т. б. Олар жыныстық қатынасқа түскен 20-30 жас аралығындағы жас жігіттерде жедел простатиттің жиі себебі болып табылады;
• оппортунистік микроорганизмдер, яғни организмде үнемі бола алатын, бірақ жалпы және жергілікті иммунитет төмендегенде ғана белсенді болатын микробтар. Ең жиі кездесетін ішек таяқшалары, ал «кінәлілер» сондай-ақ Klebsiella, Proteus, ал сирек стрептококктар, стафилококктар және т. б. болуы мүмкін. Көбінесе бұл себеп 40 жастан асқан ерлерде диагноз қойылады.

Көбінесе микробтар (мысалы, стафилококктар) простатаға басқа жолдармен енеді:

• ағзадағы іріңді ошақтардан қан немесе лимфа ағынымен (созылмалы тонзиллит, синусит, фурункул, кариозды тістер және т. б. ). Бұл жағдайда жедел простатит абсцесспен (ойық жара) дереу басталуы мүмкін;
• несепағардан түсу жолының бойымен, қуықтың (цистит), бүйректің және жоғарғы зәр шығару жолдарының қабынуы болған кезде;
• простата безінде әртүрлі емдік және диагностикалық манипуляциялар кезінде (уретраға катетерді енгізу, дәрі-дәрмектерді енгізу және т. б. ). Зақымдалған аймақтар арқылы инфекция простатаға енеді.

Дегенмен, инфекция қабынудың жалғыз себебі емес. Простата безі - бұл микробтардың енуінен жақсы қорғалған орган, оның стерильділігі жалпы иммундық жүйенің, сондай-ақ жергілікті қорғаныс механизмдерінің арқасында сақталады: простата секрециясы органға енген микробтарды жоюға қабілетті. Сондықтан органда инфекцияның дамуы үшін белгілі бір жағдайлар жасалуы керек.

Микробтардың дамуы үшін қолайлы орта тіндерде өлі жасушалардың жиналуы болып табылады, олар құрамындағы ақуыздың арқасында инфекцияның тамаша көбею ортасы болып табылады. Мысалы, инфекция толық емес эякуляция нәтижесінде экскреторлық арналарда қалған простата безінің тоқырау секрециясымен қоректенуі мүмкін. Осыған байланысты простатитті тиімді емдеу және оның алдын алу үшін жамбастағы тоқырау процестеріне және олардың пайда болу себептеріне назар аудару қажет.

Созылмалы простатит: белгілері, себептері

Созылмалы простатит ұзақ мерзімді (3 айдан астам) қайталанатын (қайталанатын) сипатқа ие. Аурудың бірқатар жағымсыз белгілері бар:

• Зәр шығару дисфункциясы. Қабыну салдарынан уретрадағы жүйке ұштары тітіркенеді, бұл жиі зәр шығаруға (әсіресе түнде), кенеттен және императивті шақыруға және зәр шығаруды ұстамауға әкеледі. Сонымен қатар, зәр шығару процесінің өзі қиын және ауырсынуды кесумен бірге жүруі мүмкін, өйткені бездің ісінуі салдарынан уретра қысылған.
• Жыныстық функцияның бұзылуы. Жыныстық қатынас кезінде бұл процесс кезінде немесе одан кейін тезірек эякуляция және ауырсыну пайда болады. Эрекция әлсірейді және либидо төмендейді. Ұзақ уақыт бойы сауатсыз емдеу белсіздікке және бедеулікке әкелуі мүмкін.
• Науқас тек жыныс мүшелерінде және жамбаста ғана емес (аталық без, пениса, перинэя, тік ішек), сонымен қатар төменгі арқада, жамбастың ішкі бөлігінде сезінетін ауырсыну.
• Простаторея, жыныстық қатынастан тыс простата секрециясы уретрадан босатылған кезде. Бұл қуық асты безінің экскреторлық түтіктерінің бұлшықет тонусының әлсіреуіне байланысты, соның салдарынан секреция уретраға еркін түседі. Бактериялық простатит кезінде секреция іріңмен, ал калкулезді простатитпен (тастардың пайда болуымен) қанмен араласуы мүмкін.
• Депрессиялық күйлер, шаршаудың күшеюі, мазасыздану және т. б. Кейбіреулер ауруға эмоционалды түрде сіңіп кеткені соншалық, олар енді ештеңеге қызықпайды, бұл олардың жұмысынан айырылуына, отбасының бұзылуына әкеледі - «үйден айырылу арқылы ауруға ұшырайды. шындық».

Жамбастағы тоқырау процестері

Сонымен, простатиттің дамуының негізгі алғышарты (жедел және созылмалы) жамбас қуысында тоқырау болып табылады. Өте сирек жағдайларда ғана аутоиммунды немесе гормоналды бұзылулар простатиттің негізгі себебі болуы мүмкін.

Кептелу жергілікті сипатта болуы мүмкін және тек простата секрециясының тоқырауына қатысты болуы мүмкін. Ол жыныстық қатынастың үзілуіне, мастурбацияға немесе ұзақ уақыт бойы абстиненцияға байланысты пайда болуы мүмкін, өйткені тұрақты жыныстық өмір және толық жыныстық қатынас ер адамның денсаулығы үшін өте маңызды. Мастурбация кезінде толық емес эякуляция отыратын, қозғалмайтын жағдайға байланысты пайда болады, өйткені тұқымдық сұйықтықтың ағу күші жамбас бұлшықеттерінің белсенді жұмысымен қамтамасыз етілуі керек аймаққа жақсы қан айналымына байланысты.

Шығару жолдарында қалған секреция оларды қалыңдатады және бітеп тастайды, осылайша жаңа секрецияның бөлінуіне жол бермейді. Бұл жағдайда тоқырау секрециясы бактерицидтік қасиеттерін жоғалтады, яғни. микробтарды жою қабілеті. Секреция құрамындағы жасушалар өледі және олардың ыдырау бөлшектері (белок) инфекцияның көбеюіне айналады. Бұл, әсіресе, простатит организмде жиі болатын, бірақ тек қолайлы жағдайларда - өлі жасушалардың жиналуымен белсендірілетін шартты флорамен (мысалы, E. coli) туындаған жағдайларда түсіну маңызды.

Дегенмен, идеалды емес жыныстық өмірге байланысты секрецияның тоқырауы простатиттің жалғыз себебі емес, әсіресе созылмалы простатит немесе кәрілік туралы айтатын болсақ. Жамбастағы қан мен лимфаның тоқырауы маңызды рөл атқарады, бұл сонымен қатар өлі жасушалардың жиналуына және тіндердегі басқа жағымсыз өзгерістерге әкеледі.

Өздеріңіз білетіндей, біздің денеміздің барлық ұлпалары жасушалардан тұрады. Дененің жасушалары үнемі өледі және зақымдалады (токсиндердің әсерінен, соққы жүктемелері, гипотермия, ісіну және т. б. ). Дегенмен, жеткілікті лимфа ағынымен (лимфаның лимфа жүйесінің тамырлары арқылы қозғалуы) өлі жасушалар тіндерден жойылып, жаңа функционалды жасушалардың, яғни тіннің негізгі қызметін атқаратын жасушалардың өсуі үшін кеңістікті босатады. (мысалы, қуық асты бездері үшін – секреция өндіру, бұлшықет жасушалары үшін – жиырылу қабілеті).

Веноздық тоқырауға байланысты жамбас мүшелерінің, соның ішінде простата безінің ісінуі пайда болады. Жамбас сүйектерімен шектелген тығыз кеңістікте қанның мұндай толып кетуі қан тамырларының қысылуына әкеледі (сәйкесінше тамақтану нашарлайды), қуық асты безінің шығару жолдарының қысылуына және т. б. Жасушаның өлімі жылдамдайды.

Тоқыраудың негізгі себебі - физикалық белсенділік (отырықшы өмір салты). Көлік жүргізуде көп уақыт өткізетіндер, кеңсе қызметкерлері, денсаулығына байланысты белсенді өмір салтын жүргізе алмайтындар арасында аурудың жиі кездесетіні бекер емес. Бүгінгі таңда неліктен отырықшы өмір салтының адам денсаулығына соншалықты зиянды әсер ететіні, тек простатит емес, сонымен қатар іш қату, қуық асты безі аденомасы, цистит және т. б.

Дене белсенділігі кезінде бұлшықет талшықтарының кезектесіп жиырылуына байланысты қаңқа бұлшықеттері шиеленісіп, биологиялық микровибрациялық энергияны* жасайды.

Биологиялық микровибрация организмдегі көптеген тасымалдау және зат алмасу процестері үшін, атап айтқанда (а) лимфа ағыны және (б) веноздық шығу үшін, сондай-ақ бүйрек пен бауырдың (в) қалыпты жұмыс істеуі үшін маңызды шарт болып табылады.

а) Қан айналу жүйесінен айырмашылығы лимфа жүйесінде насос (жүрек) жоқ, ал көптеген тамырларда тамырларды қысып, лимфаны алға қарай итеру үшін бұлшықет «қабырғасы» жоқ. Лимфа қозғалысы тамырлардың жанында орналасқан бұлшықет тінінің жұмысымен қамтамасыз етіледі (қаңқа бұлшықеттері немесе басқа мүшелердің бұлшықет «қабығы»). Қуық асты безі аймағында лимфа ағыны жамбас түбі бұлшықеттерінің микровибрациясымен, қуықпен және тік ішектің перистальтикасымен (толқын тәрізді жиырылуы) қамтамасыз етіледі. Сондықтан жамбас бұлшықеттерінің «әрекетсіздігі» және іш қату (әлсіз перистальтиканы көрсетеді) тоқырауға, өлі жасушалардың жиналуына және нәтижесінде простатитке әкеледі.

б) Веноздық тамырлардың көпшілігінің бұлшық ет қабырғалары болады. Дегенмен, олардың жиырылу белсенділігі қаңқа бұлшықеттерінің жұмысымен бірдей «көтеріледі», өйткені итеру күші веноздық қанның ауырлық күшін жеңіп, жүрекке оралуы үшін жеткілікті болуы керек. Әйтпесе, веноздық төсек бұлшықет қабырғаларының тонусы төмендейді, ал қосымша зақымдаушы факторлар болған жағдайда веноздық бұзылулар дамиды, оның ішінде веноздық тоқырау пайда болады.

в) Отырықшы өмір салтына байланысты қанның су-электролиттік балансына жауап беретін бүйрек қызметі бұзылады. Бұл қан параметрі біздің денеміздің барлық бұлшықет тіндерінің жиырылу белсенділігіне тікелей әсер етеді (қаңқа бұлшықеттерінің тонусы, қуықтың, ішектің тонусы, қуық асты безінің шығару жолдары және т. б. ). Бүйректің жұмысы арқа бұлшықеттерінің динамикалық жұмысына және жалпы физикалық белсенділікке байланысты. Сол сияқты, қанды токсиндерден және басқа қалдық заттардан тазарту сапасы бауырдың жұмысына байланысты.

Бұлшықет тіндері тұрақты және физикалық стрессімізге қарамастан, тіпті тыныштықта да (ұйқы кезінде) микровибрация энергиясын жасайды. Дегенмен, микровибрацияның қажетті күші мен жиілігі физикалық белсенділік кезінде дамиды.

Қорытынды: Тұрақты жыныстық өмір және физикалық белсенділік простатиттің алдын алу және емдеудің қажетті шарттары болып табылады, өйткені бұлшық еттердің физикалық кернеуі кезінде биологиялық микровибрация энергиясы пайда болады, ол жамбас органдарында секрецияның, веноздық қанның және лимфаның тоқырауына жол бермейді.

Дәрілік терапия

Дәрілік терапия жедел простатитті емдеуде ең тиімді және әдетте мыналарды қамтиды:

1. Инфекциямен күресу үшін антибиотиктер және басқа дәрілер. Жедел қабынуды тудырған микробтардың түрін анықтауға арналған сынақтар бір аптадан астам уақытқа созылатындықтан және науқастың өткір жағдайы ұзақ күтуге мүмкіндік бермейтіндіктен, емдеу жиі «соқыр» басталады. Бастапқыда кең спектрлі антибиотиктер тағайындалады, бактериологиялық зерттеулердің нәтижелері бойынша емдеуді түзетуге болады.
2. Науқастың жағдайын жеңілдету үшін антипиретиктер мен ауырсынуды басатын дәрілер.
3. Альфа-блокаторлар және ұқсас препараттар. Олар бұлшықет тонусын төмендетеді, қуық асты безіндегі ісінуді күшпен жеңілдетеді және осылайша зәр шығару процесін жеңілдетеді.
4. Денені бүкіл денені уландыратын токсиндерден тазарту үшін көп мөлшерде сұйықтықтарды (тұзды ерітінділер) қабылдау.

Антибиотик инфекцияны мақсатты түрде жояды, оның көбеюі денеде өткір реакция тудырады және науқастың жағдайы жақсарады. Алайда, жеткілікті лимфа ағыны болмаған кезде, өлі жасушалар мен токсиндерден тіндерді тазарту жамбас органдарында болмайды, сондықтан созылмалы простатиттің кейіннен даму қаупі сақталады.

Созылмалы простатиттің дәрілік терапиясы мыналарды қамтиды:

1. Сондай-ақ антибиотиктер және басқа да дәрі-дәрмектер көп жағдайда инфекция анықталмағанына қарамастан. Тесттер инфекцияны жай ғана анықтай алмау қаупі әрқашан бар, сондықтан бұл анықталмаған инфекцияның таралуын болдырмайтын шараларды қабылдау қажет. Зерттеулерге сәйкес, бактериялық инфекциясы жоқ созылмалы простатитпен ауыратын науқастардың 40% -ы антибиотиктерді қолдану нәтижесінде жақсарған.
2. Дененің қабыну реакциясын «бөгететін» стероид емес қабынуға қарсы препараттар. Оларды ұзақ уақыт қолдану асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығына және тұтастай алғанда бүкіл денеге теріс әсер етеді.
3. Зәр шығаруды жақсарту үшін альфа блокаторлары. Емдеу әсері ұзақ қолданумен (кем дегенде 6-8 ай) қол жеткізіледі.

Простата массажы

Простата безінің массажы ішкі жағынан - саусақтың көмегімен тік ішек арқылы жүзеге асырылады. Үйде массаж жасауға тырысатын жағдайлар бар (жанашыр туыстары). Дегенмен, тиімді массаж бұл аймақты жай ғана уқалау емес, простатаның әртүрлі бөліктеріне қатаң дәйектілікпен және белгілі бір бағытта әсер ету. Осыған байланысты сауатты және тиімді массажды тек уролог жасай алады.

Простатиттің алдын алу

Жиырма жыл бұрын простатит орта жастағы ауру деп саналды, өйткені ол қырық жасқа толмаған ерлерде сирек диагноз қойылған. Бүгінгі күні простата безінің жедел қабынуы жиырма жастағы адамдар арасында сирек емес. Ал созылмалы простатит 25 пен 50 жас аралығындағы ерлердің 45 пайызында байқалады.

Простатит ауырсыну белгілерімен (қызба, ауырсыну, зәр шығарудың қиындауы, эректильді дисфункция) жүреді, цистит, пиелонефрит, бедеулік сияқты асқынуларға әкеледі және, әрине, өмір сапасына айтарлықтай әсер етеді.

Сондықтан бүгінде ер адамдар простатиттің алдын алу жолдарына қызығушылық танытуда.

Простатиттің алдын алу кімге қажет?

Простатиттің даму қаупі басқаларға қарағанда жоғары ерлер топтары бар.

• 45 жастан асқан ер адамдар.
• Отырықшы кәсіп өкілдері: бағдарламашылар, IT мамандары, кеңсе қызметкерлері, бухгалтерлер, экономистер және т. б.
• Жүргізушілер, ұзақ велосипед сапарларын ұнататындар, сонымен қатар әуе көлігін жиі пайдаланады.
• Уақытша немесе тұрақты қолайсыз ауа-райының әсеріне ұшыраған ерлер: төмен ауа температурасы және жоғары ылғалдылық. Мысалы, солтүстік облыстарда вахталық әдіспен жұмыс істейтіндер, альпинистер, көпқабатты құрылысшылар, шаңғы әуесқойлары және т. б.
• Созылмалы жұқпалы аурулармен ауырады.
• Темекі шегушілер.

Дегенмен, аурудың тез жасарып бара жатқанын ескере отырып, барлық ер адамдар болашақта простатитке тап болмас үшін шаралар қабылдауы керек.

Қуық асты безінің қабынуының алдын алу көптеген ұсыныстарды қамтиды. Ер адам олардың барлығына немесе кейбіреулеріне ере алады. Сарапшылар тіпті ұсыныстарды ішінара орындау бұл аурудың қаупін азайтады деп санайды.

Простатиттің алдын алу үшін диета

Барлық дәрігерлер тамақтанудың рөлі туралы айтады. Өкінішке орай, жиі ұсыныстар жалпы болып табылады. Бірақ простатиттің алдын алу жағдайында диета шынымен маңызды рөл атқарады. Қуық асты безімен проблемаларды болдырмауға арналған диета тек «денені нығайтады» емес, бірнеше нақты мәселелерді шешуі керек.

Простатиттен қорғау үшін дұрыс тамақтану келесі мақсаттарды көздейді:

• Белгілі бір тағамдарды жегеннен кейін пайда болатын қуық асты безінің тітіркенуін азайтыңыз.
• Кіші және үлкен капиллярлардағы қан айналымын жақсарту.
• Іш қатуды және басқа асқазан-ішек бұзылыстарын жою үшін ас қорытуды қалыпқа келтіріңіз. Іш қату - простатиттің даму факторларының бірі.
• Табиғи ішек микрофлорасының дамуы үшін қолайлы ортаны қамтамасыз ету.

Қандай тағамдар простата безіне зиян келтіреді және простатит қаупін арттырады?

• Бұрыш пен соустардың барлық түрлері, желкек, пияз және басқа да ыстық дәмдеуіштер: олар простата тінін тітіркендіреді және қабынуды тудырады.
• Цитрустық жемістер, әсіресе лимондар мен грейпфруттар, қышқыл жемістер мен жидектер простата жағдайына нашар әсер етеді және оның инфекцияларға төзімділігін төмендетеді.
• Күшті алкоголь простата безінің тар түтіктерінің тарылуын тудырады, секрецияның тоқырауын тудырады, оның тікелей салдары простатит болып табылады.
• Газдалған сусындар мен газдары бар ашытылған сусындар (квас, сыра) да қуық асты безін тітіркендіреді.
• Бұршақ дақылдарынан жасалған тағамдар (бұршақ сорпасы, үрме бұршақ және т. б. ), саңырауқұлақтар мен қосалқы өнімдер: қиын қорытылады, ішек моторикасын баяулатады және газ түзілуін және іш қатуды тудырады.
• Бекон, шошқа майы, қуырылған тағамдар қандағы холестерин деңгейін жоғарылатады, бұл қан айналымын, соның ішінде жамбас мүшелерін бұзады. Дәл осы құбылыс көбінесе ерлерде простатиттің дамуының басты себебі болып табылады.

Простатиттің алдын алу үшін қандай тағамдар пайдалы?

• Теңіз өнімдері мен балық аптасына кемінде бір рет. Олардың құрамында простата безінің қалыпты жұмыс істеуі және оның қабынуға қарсы тұру қабілеті үшін қажетті маңызды аминқышқылдары мен омега полиқанықпаған май қышқылдары бар.
• Ақжелкен мен ақжелкенді (көк және тамыр) тағамдарға дәмдеуіш ретінде, әсіресе жазда қосуға болады. Бұл ащы өсімдіктердің простатаға оң қабынуға қарсы әсері көптеген зерттеулермен дәлелденді.
• Барлық түрдегі қырыққабат (қырыққабат, кольраби, жаға, гүлді қырыққабат, брюссель өскіндері), редис, шалқан – мүмкіндігінше аптасына бірнеше рет. Зерттеулер көрсеткендей, бұл көкөністерді үнемі тұтынған кезде ерлердің денсаулығын ұзартады және қуық асты безіндегі жасқа байланысты өзгерістерден қорғайды.
• Майы аз ашытылған сүт өнімдері - аптасына кемінде 2-3 рет. Олар ішек моторикасын қалыпқа келтіру және пайдалы микрофлораны сақтау үшін қажет.
• Антиоксиданттар, әсіресе рутин, С және Е витаминдері, бета-каротин және лютеин - жылына бір рет немесе жиірек отыз күндік курс. Антиоксиданттар простата тінін қабыну әсерінен қорғайды, қуық асты безінің инфекцияларға қарсы тұру қабілетін арттырады, сонымен қатар ұсақ капиллярлардағы қан айналымын жақсартады және тіндердегі жасқа байланысты бұзылуларды бәсеңдетеді.

Маңызды! Жаңғақтарды, асқабақ тұқымдарын немесе банандарды жеуге қатысты ұсыныстарға келетін болсақ, олар маңызды дәрумендер мен антиоксиданттарға бай болғандықтан, сарапшылар бірдей пікірде: өнімдерде ағзаны олармен қамтамасыз ету үшін бұл микроэлементтер жеткіліксіз.

Егер ер адам жаңғақтарды немесе тұқымдарды жақсы көретін болса, онда ол оларды диетаға қауіпсіз түрде енгізе алады, бұл өнімдер зиян келтірмейді, бірақ олар простата безінің жағдайына айтарлықтай әсер етпейді. Простатиттің алдын алу туралы айтатын болсақ, антиоксиданттар мен витаминдерге бай кешендерді қолдану әлдеқайда тиімді.

Өмір салты - неге назар аудару керек?

Егер ер адам темекі шегетін болса, бұл әдеттен бас тарту простатиттің даму ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді. Темекі шегу веноздық ағуды айтарлықтай бұзады, бұл тіндердің ісінуіне, қан мен лимфаның тоқырауына әкеледі. Жамбас ағзаларында жалпы қан айналымы баяулайды, қуық асты безі жеткіліксіз тамақтану мен оттегін алады, оның қалыпты жұмыс істеуі мүмкін емес.

Простатиттің алдын алуда тұрақты жыныстық өмір маңызды рөл атқарады. Бұл қуық асты безіндегі тоқыраудың алдын алудың негізгі жолы. Дегенмен, жыныстық қатынас кезінде презервативті қолдану маңызды.

Отырықшы өмір салтын ұстанатын адам өз өміріне физикалық белсенділікті көбірек енгізуі керек. Жүзу, теннис немесе жүгіру, сондай-ақ тұрақты серуендеу немесе лифтті пайдаланбау үшін қолайлы.